Pastillas para adelgazar: qué llevan, cómo se toman y cuánto cuestan al día

¿Qué se pide exactamente cuando se pide una pastilla para adelgazar? Depende del envase y no del nombre, porque bajo la misma búsqueda conviven productos que llegan al mercado por caminos distintos.

Los siete productos de esta web pertenecen al segundo grupo, y por eso son pastillas para adelgazar sin receta. El Real Decreto 1487/2009 define los complementos como alimentos que complementan la dieta normal. Por eso la etiqueta describe ingredientes y modo de empleo, y por eso el trámite es una notificación, no una autorización de eficacia como la de un medicamento. «Sin receta» quiere decir que puedes pedirlos sin pasar por consulta; no quiere decir que le sienten bien a todo el mundo, y de eso trata la última sección.

La forma cambia el gesto, no el grupo. Las cápsulas se tragan con agua, las gotas se miden y se diluyen, el polvo se disuelve en un vaso. Cuatro de los productos son cápsulas: SlimJet, Slimmatica, Balancio y Cúrcuma Complex. Dos son gotas, ABSlim e IdealFit, y uno es polvo, Nano Slim. Los siete caben en una tabla en Todos los productos.

Ojo con los nombres, que se repiten fuera de este grupo. SlimJet es también un navegador de internet; Balancio, un juego infantil de equilibrio y una aplicación de presupuestos; «cúrcuma complex», un nombre que comparten otros productos de cúrcuma. En esta guía hablamos siempre del complemento para el control de peso que describe cada página: en el caso de Cúrcuma Complex, la fórmula con cúrcuma, espirulina, jengibre, piperina y azafrán en envase de 30 cápsulas.

Elegir entre ellos es, en la práctica, elegir la pauta que serás capaz de mantener varias semanas. Quien olvida la segunda toma del día encaja mejor con una sola al día; quien viaja mucho prefiere cápsulas a un frasco de gotas con vaso y medida.

En estas fórmulas, «natural» quiere decir extractos de plantas y frutos. Son siempre los mismos nombres, repartidos de otra manera en cada producto, y la tabla los pone frente a lo que la UE permite decir.

Otros ingredientes de las listas, como el pomelo, las cetonas de frambuesa, el mango africano, el hibisco, el goji, el aguacate o la stevia, son extractos de frutas y semillas que se declaran como ingrediente y no tienen frase propia en el registro.

¿Qué es una declaración autorizada? Una frase de la lista cerrada del registro europeo, con sus condiciones de uso. Si el ingrediente la tiene, la etiqueta puede afirmarla: la vitamina B3 contribuye al metabolismo energético normal, la B2 a disminuir el cansancio y la fatiga, el cromo al mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre. Hablan de cómo el cuerpo usa el nutriente. Del peso no hablan, y el Reglamento (CE) 1924/2006 prohíbe aludir al ritmo o a la cantidad de peso que se pierde.

Con las plantas, la UE tiene otra vía. La EMA, su agencia del medicamento, recoge en monografías para qué se ha usado tradicionalmente una planta, con una parte concreta, una preparación y una dosis. Así figuran la cúrcuma, para molestias digestivas leves y solo en adultos, y el ginseng, para el cansancio y la debilidad. Una monografía explica la planta; no equivale a una frase de etiqueta.

Dos topes europeos afectan a las fórmulas con té verde y guaraná. La EFSA considera que hasta 400 mg de cafeína al día, sumando todas las fuentes, no preocupan en un adulto sano; en el embarazo el límite baja a 200 mg. Y el Reglamento (UE) 2022/2340 pide que una dosis diaria de extracto de té verde aporte menos de 800 mg de EGCG, con advertencias en la etiqueta, entre ellas no tomarlo el mismo día que otros productos con té verde.

Cada etiqueta marca su pauta, y se sigue tal cual. Subir la dosis por impaciencia no figura en ninguna.

Entre las cápsulas, la más simple es la de Balancio: una al día con un vaso de agua, mejor antes de una comida principal. SlimJet y Slimmatica piden dos, una en cada toma: SlimJet después de comer, Slimmatica por la mañana y por la tarde o noche, mejor antes de las comidas. Cúrcuma Complex sube a tres cápsulas diarias.

Las gotas se cuentan una a una. IdealFit: 25 gotas en un vaso de unos 200 ml, dos veces al día y media hora antes de comer; el frasco se agita antes de usarlo. ABSlim: 20 gotas en 100 ml de agua, una o dos veces al día, mejor por la mañana, y nunca en té ni en café.

El polvo es lo más breve. Nano Slim se toma una vez al día, con una cucharada en un vaso de 200 a 250 ml de agua, mejor antes de una comida principal y nunca a última hora.

¿Cuánto dura un envase? Los de SlimJet y Slimmatica traen 20 cápsulas a razón de dos al día: diez días. El de Cúrcuma Complex, 30 a razón de tres: otros diez. Un mes con cualquiera de los tres son tres envases, y una toma de varias semanas se organiza por envases. Mientras dure, anota tu peso una vez por semana, a la misma hora y con la misma ropa. Un dato propio vale más que una impresión. Y una expectativa realista: ningún envase puede prometer cuántos kilos se pierden, y la UE tampoco lo permite; lo que sí está en tu mano es la constancia con la pauta, la comida y el movimiento.

La cuenta del día es el precio del envase entre los días que dura con la pauta de la etiqueta. SlimJet, Slimmatica y Cúrcuma Complex cuestan 39,00 € por envase y duran diez días: 3,90 € al día, o 117,00 € si completas un mes con tres envases. Balancio e IdealFit se anuncian a 29,00 € el envase, y ABSlim a 39,00 € el frasco. Son los importes que mostraba cada página de pedido el 19 de octubre de 2026. Estas ofertas cambian de precio, así que vale el que veas al pedir.

El pedido es corto. Un formulario con nombre y teléfono, una llamada que confirma el pedido y la dirección, y un paquete por mensajería con plazos de entre 2 y 7 días según la página. Se paga al recibirlo, nunca por adelantado, y como el pago suele ser en efectivo, conviene que alguien pueda recibir el paquete con el importe justo. Como en cualquier compra a distancia, tienes 14 días naturales para desistir desde que recibes el paquete, con alguna excepción, como los envases precintados que se abren por motivos de higiene o de salud; lo regula el Real Decreto Legislativo 1/2007.

¿Y en farmacias o en Mercadona? No: son productos de venta directa, y el pedido se hace en la web del fabricante. Antes de confirmar, conviene releer cuatro datos en pantalla: el nombre completo del producto y su forma, cuántos envases pides, el importe total y la dirección de entrega.

Peso Claro no vende nada. El botón con la marca «Publicidad» que acompaña a cada producto abre la web del fabricante, y el contrato de compra se hace con él. Qué significa esa marca está explicado en el aviso de publicidad.

¿Y si el peso ya preocupa de verdad? Se mide con el índice de masa corporal: el peso en kilos dividido entre la estatura en metros al cuadrado. Con 74 kg y 1,68 m salen 26,2. La OMS habla de sobrepeso a partir de un IMC de 25 y de obesidad a partir de 30. Desde ahí, y también con diabetes, tensión alta u otra enfermedad asociada, la primera conversación es con el médico, que valora opciones que ningún complemento sustituye.

Conviene consultarlo también antes de empezar en estos casos:

• Embarazo, lactancia o menos de 18 años.
• Medicación diaria para la tiroides, la tensión, la diabetes, la depresión o la coagulación: algunos ingredientes, como el pomelo, pueden interferir con ciertos medicamentos.
• Enfermedad del hígado, de la vesícula o del corazón.
• Atracones, vómitos provocados o una relación complicada con la comida: son señales de un trastorno de la conducta alimentaria, y una pastilla no es la respuesta.
• Una pérdida de peso que no buscabas. Eso se estudia, no se compensa.

Si vas a consultarlo, lleva la lista de ingredientes y la pauta del envase: con ellas, el médico puede valorar el producto en pocos minutos.

Queda una cuenta que se olvida, la de la cafeína. Guaraná, té verde y matcha suman, y el café o las bebidas energéticas hacen subir el total. Los 400 mg diarios de la EFSA son el techo para un adulto sano. Si aparecen palpitaciones, insomnio, náuseas o molestias de estómago, lo razonable es dejar de tomarlo y comentarlo con el médico.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse, recuerda el Real Decreto 1487/2009, como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Para entender qué mueve el peso de verdad hay cuatro guías: cómo perder grasa abdominal, cómo acelerar el metabolismo, garcinia cambogia y efecto rebote.